Осенняя хандра, сонливость, апатия, плохое настроение, вялость думаете это все признаки осенней депрессии? Вполне вероятно, что такое состояние является следствием нехватки полезных веществ. Несмотря на изобилие свежих фруктов и овощей, часто осенью (особенно ближе к концу) нам не хватает питательных элементов. С первым холодом и дождями мы начинаем заболевать и подхватывать простуду. Это не удивительно, ведь минералы не накапливаются, их […]

Читать далее →

Считается, будто внесение в рацион большего количества зелени, фруктов и овощей летом способно полностью восполнить нужду организма в витаминах. Это мнение верно, но лишь наполовину.

Читать далее →

Сонливость, плохое самочувствие, низкая работоспособность и слабый иммунитет, круги под глазами, тусклые волосы и прибавка в весе – вот частые спутники затяжной или просто холодной зимы. Погода на улице не радует солнышком, питание становится однообразным и, как правило, тяжелым, отчего организм недополучает целый список важных витаминов и минералов. Если нет серьезных хронических проблем со здоровьем, которые тоже могут обостряться в […]

Читать далее →

Наступление весны знаменуется не только солнечной погодой и прелестным цветением природы, но и (к сожалению) авитаминозом — вот почему у любителей здорового образа жизни в этот период возникает два вопроса: какие витамины лучше принимать весной и где их найти? Чтобы получить ответы, в первую очередь следует разобраться в понятии «весенний авитаминоз»: что это такое, какие при этом симптомы и в […]

Читать далее →