Какие витамины нужны женщинам, планирующим беременность, а какие лучше пить уже при беременности?

Для появления новой жизни необходимо поступление в женский организм достаточного количества нутриентов: минералов и витаминов. При их дефиците возможны серьезные последствия в виде врожденных заболеваний или уродств малыша. Иногда это грозит даже выкидышами.

Чтобы не допустить их появления, вы должны знать, какие витамины нужны для женщин, планирующих беременность, и в период ношения малыша.

Скрыть содержание

• До беременности
• Беременность. Пора глотать витамины горстями?
• Искусственные витамины или здоровый рацион?
• Полезное видео

До беременности

Забота о здоровье малыша должна начаться задолго до его зачатия. Женщина должна бросить курить, улучшить состояние здоровья, включив полезную пищу в рацион питания и дополнив ее недостающими минеральными веществами, принимая витаминные препараты. Какие нужно пить витамины при планировании беременности?

Перед планированием беременности врачи практически всегда назначают витамины и минералы — фолиевую кислоту, магний, часто — токоферол и йод:

• Фолиевая кислота отвечает за передачу малышу генетической информации. Ее недостаток может спровоцировать врожденные уродства и недоразвитость центральной нервной системы. Принимают кислоту за пару месяцев до зачатия по 400 мкг в сутки. Стоимость препарата около 30 рублей за 50 таблеток в картонной пачке;
• Магний отвечает за синтез белков, формирование плаценты и образование третьего круга кровообращения между плацентой и организмом матери. Назначают Магнелис В6 4 раза по 1 таблетке каждодневно. Упаковка (50 таблеток) обойдется примерно в 200 рублей;
• Йод предотвращает йододефицитные заболевания. Принимается исключительно для профилактики. Йодомарин (200 таблеток, 1 таблетка 200 мг) стоит около 150 рублей;
• Витамин Е при планировании беременности повышает шанс зачать ребенка, а после зачатия исключает выкидыш. Токоферол продается в драже, покрытых твердой оболочкой. Внутри – витаминное масло. В сутки принимают 3 драже. Стоимость витамина Е за блистер около 10 рублей.

Какие витамины принимать при и перед беременностью: поливитаминные комплексы или моновитамины? Это зависит от вашего привычного рациона. Когда он богат и разнообразен, в него включены рыба, овощи, фрукты, мясо, крупы и кисломолочные продукты, можно воспользоваться моновитаминами. Если питание скудное, необходим прием комплексов минералов и витаминов.

Беременность. Пора глотать витамины горстями?

Будущая мать беспокоится о здоровье плода уже на ранних сроках. Если существует угроза выкидыша, ей по-прежнему назначают токоферол, она продолжает пить магний и йодомарин. Но так как формируется новый круг кровообращения, потребуется больше железа.

Лучший препарат – Мальтофер, в упаковке 30 таблеток, стоимость Мальтофера – около 300 рублей. В день следует глотать 1-3 таблетки (точное количество уточняйте у врача).

В отдельной статье вы можете ознакомиться с полным списком витаминов, необходимых именно в первом триместре беременности.

В середине беременности будущим матерям назначают кальциевые препараты (1200-1500 мг), так как в это время развивается скелет плода. 1 драже кальция Д3 Никомед покрывает дневную потребность в этом минерале. Но дополнительно в организм поступает 200 Ме витамина Д3, он позволяет полностью усвоиться кальциевым соединениям организмом.

Искусственные витамины или здоровый рацион?

Какие витамины при беременности лучше пить? Те, которые назначит врач. А еще лучше восполнять недостаток витаминов за счет полезной пищи. Не стоит самостоятельно выбирать витаминные комплексы, так как переизбыток их резко сказывается на здоровье и женщины, и плода.

Если врач назначил витамины при планировании или во время беременности, то их прием необходим. И не нужно думать, что это необязательно. Вы же рискуете жизнью будущего ребенка. Назначения всегда обоснованы результатами анализов. Если назначений не поступает, спросите о витаминах сами.

Ответственность в подходе к началу беременности позволит вам зачать здорового ребенка. Не пренебрегайте указаниями, рекомендациями лечащего врача и руководствуйтесь не только своей интуицией.

Говорят, что детей следует сразу после родов поить комплексами для развития костных структур — кальцием и D. Но так ли необходим витамин Д для новорожденного?

Как правильно принимать витамин В9 в «интересном» положении? Узнайте о дозировке фолиевой кислоты при беременности на разных сроках.

Чем важна фолиевая кислота при планировании беременности для мужчин и женщин — http://vitaminizer.net/vitaminy/gruppa-b/b9/dlya-zachatiya.html

Полезное видео

Узнайте о значении фолиевой кислоты при планировании беременности и послушайте другие полезные советы на этот период: