Витамины группы B

Для чего организму нужен витамин В6: убегаем от депрессии и избыточного веса

Для чего организму нужен витамин В6

Витамин B6 можно с уверенностью назвать веществом, наиболее полно участвующим во всех процессах, происходящих в организме. Особенно он важен для образа жизни современного человека, когда потребление жиров и белков становится все выше, а мышечная активность снижается за счет малоподвижного образа жизни.

Читать далее →

9 препаратов фолиевой кислоты: обзор, рекомендации и цены в аптеках

Куча разноцветных таблеток - иллюстрация к статье о препаратах и ценах фолиевой кислоты

Фолиевая кислота – это витамин группы В, именуемый также в медицине В9. Женщины, носившие ребенка, знают, что во время беременности принимать его необходимо. Но не всегда могут внятно объяснить, зачем. Чтобы ответить на этот вопрос нужно сначала разобраться, что же это за витамин, и каково его значение для здоровья человека. Также полезно узнать, сколько стоит фолиевая кислота и в каких […]

Читать далее →

Когда и в какой дозировке принимать фолиевую кислоту для зачатия?

Почему необходимо принимать фолиевую кислоту для зачатия?

Фолиевая кислота представляет собой витамин группы B, растворимый в водной среде. Микроэлемент не вырабатывается в организме, поэтому нуждается в регулярном поступлении. В свою очередь восполнить элемент можно с принятием пищи. Витамин В9 необходим для продуктивного функционирования мозга и нервной системы, да и в процессе структурирования генетического материала играет не последнюю роль. Этот период должен сопровождаться нужным количеством компонента.

Читать далее →

Дозировка фолиевой кислоты при беременности на разных триместрах

Зелень поможет увеличить запас фолиевой кислоты в организме беременной

Фолиевая кислота (витамин В9) – витамин водорастворимый, поступает в организм с продуктами. Участвует в росте и развитии иммунитета и кровеносной системы. Источниками витамина являются зелень, фрукты, овощи, орехи, яйца, бобовые. При температурной обработке большая часть его теряется и не поступает в организм с продуктами. С одной только пищей невозможно получить суточную норму фолиевой кислоты для беременных — врачи назначают вспомогательные […]

Читать далее →

Витамины группы В в продуктах: что включить в рацион?

В каких доступных продуктах много витаминов группы В?

Сбалансированное поступление различных витаминов и аминокислот в организм человека гарантирует крепкий иммунитет, здоровье и бодрость. Все необходимые витамины содержатся в продуктах питания растительных или животного происхождения, одними из наиважнейших витаминов являются витамины группы В. В них повседневно нуждаются практически все органы, и в первую очередь – мозг. Данные витамины были открыты в первой половине прошлого века. Стоит отметить, что до […]

Читать далее →
1 2 3