Сезонные

В каких продуктах найти витамины осенью и какие препараты лучше пить?

Какие витамины лучше пить и принимать осенью и в каких продуктах их можно найти?

Осенняя хандра, сонливость, апатия, плохое настроение, вялость думаете это все признаки осенней депрессии? Вполне вероятно, что такое состояние является следствием нехватки полезных веществ. Несмотря на изобилие свежих фруктов и овощей, часто осенью (особенно ближе к концу) нам не хватает питательных элементов. С первым холодом и дождями мы начинаем заболевать и подхватывать простуду. Это не удивительно, ведь минералы не накапливаются, их […]

Читать далее →

Где взять витамины зимой, какие нам необходимы и не лучше ли их пить?

Зимняя рябина и замороженные летние ягоды помогут побороть дефицит витаминов зимой

Сонливость, плохое самочувствие, низкая работоспособность и слабый иммунитет, круги под глазами, тусклые волосы и прибавка в весе – вот частые спутники затяжной или просто холодной зимы. Погода на улице не радует солнышком, питание становится однообразным и, как правило, тяжелым, отчего организм недополучает целый список важных витаминов и минералов. Если нет серьезных хронических проблем со здоровьем, которые тоже могут обостряться в […]

Читать далее →

Рекомендации эксперта: какие витамины лучше принимать весной и где их найти?

Витамины весной из продуктов, ягод и специальных комплексов

Наступление весны знаменуется не только солнечной погодой и прелестным цветением природы, но и (к сожалению) авитаминозом — вот почему у любителей здорового образа жизни в этот период возникает два вопроса: какие витамины лучше принимать весной и где их найти? Чтобы получить ответы, в первую очередь следует разобраться в понятии «весенний авитаминоз»: что это такое, какие при этом симптомы и в […]

Читать далее →