Вопрос к эксперту

Задать любой вопрос о витаминах или минералах можно на этой странице или по электронному адресу vitaminizer.net@gmail.com

Вопросы и ответы

Задайте свой вопрос!

Прием витамина Элевит Пронаталь мужчинам

Вопрос от Акима: Добрый день, хотелось бы получить консультацию по приему витамина Элевит Пронаталь. Можно ли принимать данный препарат мужчинам? При изучении Поливитаминных комплексов данный препарат показался наиболее достойным: в нем необходимое содержание фолиевой кислоты, как для женщин так и для мужчин.
Ответ:Можно. Разница между обычными витаминами и теми, что для беременных, в большинстве случаев, только в содержании железа (больше для беременных ), фолиевой кислоты (для беременных содержат больше), аскорбиновой кислоты (меньше) и йода (больше). Стоит отметить, что именно в этих витаминах йода нет.

Повышенный гемоглобин может быть вызван витаминами?

Ольга задала вопрос: Добрый день! Принимала БАД Орифлейм вэлнес Пэк с августа по май. Анализ крови показал гемоглобин 150, что высоко для женщины. Могло ли это быть вызвано витаминами и стоит ли их принимать так длительно? Также БАД содержит много витаминов, которые несовместимы друг с другом, если верить статьям в интернете, напр, А и Б12.

Отвечаем на вопрос: Здравствуйте, Ольга. Чтобы определить причину повышения гемоглобина в крови, требуется обратить внимание и на другие лекарственные препараты, которые вы могли принимать в этот период и раньше, ваш образ питания и жизни в целом (физическая активность и частые прогулки на свежем воздухе, особенно, морозном тоже могут вызывать повышение гемоглобина).

Однако прием поливитаминного комплекса в такой ситуации лучше прекратить (если ваш лечащий врач не решит обратное, в некоторых случаях гемоглобин 150 может считаться нормальным), поскольку определенные вещества в нем все-таки влияют на уровень гемоглобина (железо, витамины С, В9, В12 и пр.).

О второй части вашего вопроса: принимать витамины рекомендуется курсами длиной, указанной в инструкции к препарату. Принимать их регулярно в течение года без необходимых перерывов не стоит. Чаще всего курсы длятся 1-3 месяца 1-2 раза в год, но для каждого препарата сроки свои - обязательно нужно читать инструкцию.

Производители давно научились комбинировать несовместимые витамины и минералы в одной таблетке, поэтому смысл их принимать есть. Однако лучшими по эффективности по-прежнему считаются препараты с раздельным приемом групп витаминов и минералов (в таких препаратах, как правило, несколько капсул или таблеток, пить которые нужно с интервалом по времени). Такие поливитамины усваиваются максимально и не мешают друг другу в процессе.

Почему глазам необходим витамин А?

Роман интересуется: Здравствуйте! Слышал, что нехватка витамина А очень плохо влияет на зрение, почему?

Отвечаем: Дело в том, что витамин А является составляющей белка Родопсин, из которого построена сетчатка глаза. Когда в глаз попадает свет, сетчатка реагирует на него, и белок в ней расщепляется, а зрительный нерв передаёт сигнал в участок мозга отвечающий за зрение. Так глаза видят. Если витамина А в организме не хватает, процесс нарушается.

Человек начинает плохо различать жёлтый и синий цвета, глаза долго привыкают к смене освещения, нехватка витамина А может привести и к постепенному высыханию роговицы глаза, лишая его защитной слёзной плёнки, в результате чего и появляется сухость.

Можно ли запастись витаминами летом?

Вопрос Анастасии: В детстве нам нередко твердили о том, что летом необходимо есть впрок овощи и фрукты. Согласно мнению некоторых, организм способен на длительный срок откладывать витамины, как бы делая запасы. Так ли это?

Ответ эксперта: Нет, запастись витаминами нельзя. Это из разряда мифов, не доказанных наукой. Большинство витаминов очень быстро выводятся из организма. Исключение - некоторые жирорастворимые витамины (A, D, E, К).

Однако сделать запасы витаминов "вне организма" вполне реально. Достаточно лишь заморозить побольше свежих продуктов и кушать их, когда они закончатся. О том, где еще можно взять витамины зимой, вы можете узнать из этой статьи. А о том, что делать с витаминами летом, читайте тут.

Витамин С и камнеобразование в почках

Александр спрашивает: Давно заметил, что моё самочувствие и работоспособность очень зависят от приёма аскорбиновой кислоты. Правда, я принимаю её чуть больше, чем рекомендуют врачи. Но недавно знакомый мне сказал, что переизбыток витамина C может привести к образованию оксалатных камней. Так ли это?

Ответ эксперта: При напряжённых умственных и физических работах организм действительно нуждается в повышенных дозах витамина C. При умеренных нагрузках дозу не рекомендуется повышать.

Медицина не располагает точными сведениями о том, что витамин C может привести к камнеобразованию в почках. Существует лишь мнение, что аскорбиновая кислота способна превращаться в щавелевую, тем самым повышая риск образования оксалатных камней. Но это лишь предположение, не имеющее доказательств.

Но людям, склонным к камнеобразованию, лучше не рисковать и не превышать рекомендуемые дозы витамина C.

Витамины и память

Артем спрашивает: Какие витамины полезны для памяти?

Ответ эксперта: В первую очередь, это витамины группы В: В3, В6, В9, В12. Также важно не забывать про природные антиоксиданты - А, С и Е. От витамина Д зависит обработка свежих воспоминаний, а от В5 - старых. Однако для молодых людей это не страшно - дефицит этих элементов в основном развивается в пожилом возрасте, отсюда и ухудшение памяти.

В целом, рекомендуется просто разнообразить рацион и подпитать мозг "легкими" препаратами - Аевит или капсулы рыбьего жира. Принимать по инструкции и дополнять упражнениями для развития памяти. Среди известных марок можно выбрать такие препараты - Витрум Мемори, Man's formula Активный день (для мужчин), Life Formula Память Форте.

О продуктах, богатых витаминами для улучшения памяти, вы можете прочитать здесь.

Ваше имя (обязательно)

Ваш e-mail (обязательно)

Тема вопроса

Сообщения